怒ってしまうことについて

30代/女性 - 2025/09/08

1歳の子どもがいるのですが、ご飯を食べなかったり、寝なかったりすると怒鳴ってしまいます。
怒ってもわからないのだから意味はなく、怒ってはいけないと思っているのですが、イライラしてしまうのです。
怒った後でとても後悔します。
出産前はそんなことなかったのに、出産後からホルモンバランスのせいか怒りっぽくなってしまいました。
怒りの気持ちがなくなる何かいい方法はありますか？

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