熱中症らしき症状によくなることについて

60代/女性 - 2025/09/08

66歳、痩せ型女性、週2回30分、スポーツクラブで水中歩行してますが汗はあまりかきません。たまに頚椎症、肩こり持ちです。
今年の6月に熱中症で頭痛、吐き気でOS1を飲み翌日の外出は見送り回復しました。その後も7月1回8月2回、吐き気、頭痛はあったりなかったりでOS1で対処、半日で回復しました。9月に一時気温が落ち着いた翌日、また暑さが復活の午前中仕事してお昼過ぎの帰宅途中で頭痛、帰宅後に吐き気もありOS1で少し緩和されました。もしも熱中症だとしたら水分補給（平均1日1.7リットル）、普段は薄味ですが梅干1個など気をつけてるのに、昨年より頻繁になってます。内科受診した方がいいでしょうか?または他にどのような症状が考えられるでしょうか?頭痛時はお腹も緩めになりビオスリーを飲みます。よろしくお願いします。