1ヵ月前に捻挫をしました

50代/女性 - 2025/09/09

8月9日に左足首を捻挫しました。
旅行中で痛み止めを飲まずに我慢して歩いていました。旅行から帰宅して4日間は湿布をしていましたが、湿布を貼っていたら湿疹ができてしまい湿布を貼るのを断念しました。
受傷から2週間は足首が腫れていてスニーカーを履くのが大変でした。
私は6年前に右の三課骨折を経験していて痛みに強いので整形外科への受診はしないでいました。
今現在、階段の下りがちょっぴり痛いです。あとしゃがむとちょっぴり辛いです。
今、悩んでいるのは「このちょっぴり痛い」位で受診した方が良いのか?と湿布を貼ると
湿疹ができてしまうので何かほかの方法があるのか?と言う事です。
受傷から一ヵ月も経って治らないのも不安です。

以上です。よろしくお願いいたします。