整腸剤を何種類も飲んでも良いか

40代/女性 - 2025/09/10

あまり胃腸が丈夫でないのと、最近、腸内細菌が体に果たす役割についてかなり重要視されてきているので、腸内フローラを目指したいです。
医薬品、サプリ、特定の腸内細菌入りヨーグルト⋯様々なものがありますが、こうしたものを2種類以上同時に摂取するのはかえって良くないでしょうか。
たとえば、全部同時に1日3回飲まなくても、朝1回分このサプリだけ、夜1回分このサプリだけ⋯など、なるべく負担の少なそうな飲み方をするなどどうでしょうか。
ご意見を聞かせて頂けると嬉しいです。