双極性の鬱状態の時について
person30代/女性 -
双極性障害の女です。
鬱で、何も出来ない、しなければならない事も出来ない。生活に必要な事も出来ない。ちょっとした予定の変更やミスで全てが出来なくなる、そんな状態です。
一方でやりたい気持ちは大きく、やりたいのに出来ない状態が辛いです。
そういう場合、どうしたら少しでもやる気を持たせれるでしょうか?
一歩でも前に進みたいです。
*規則正しい生活はやめてください。やってます。
*主治医に相談もやめてください。主治医に言っても解決出来ないので相談しています。
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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