39歳、眼底検査で動脈硬化みつかる

30代/女性 - 2025/09/10

眼底検査を受けた時に、少し動脈効果があると言われました。
今すぐどうするとかはないのらしいですが、血圧はかったり、魚食べたりしてねとの事でした。母親が50代の時くらいに、くも膜下や脳梗塞で倒れた事があります。父親も40代の時から高血圧の薬飲んでるそうです。それも先生に伝えました。
私の普段の血圧は上が110台のどこか、下が70台のどこかです。年齢39歳、身長163センチ、体重57.5、体脂肪30%という感じです。
そこで質問ですが、
1、こうなったのは遺伝的な物と普段の食生活等だと、どちらの割合が多いでしょうか？
2、眼科の先生は今は食事とか気をつければ、特にする事ないと言ってましたが、内科などで検査した方がいいでしょうか？
3、一度なってしまった動脈硬化はもうなおらないのでしょうか？
よろしくお願いいたします。