肩関節の柔らかいしこり

60代/女性 - 2025/09/11

62歳女性です。
5〜6年前から肩関節にプニプニとした3cm位のしこりがあり、当時通っていた整形に相談したところ、触診で「問題ない。急に大きくなったり痛む様なら再診。取るなら切開」と言われ、診断名は教えて下さらなかったです。
大きさは少し大きくなったかな？位ですが、最近、横に寝た状態で腕を真上にあげると痛む様になりました。(通常の動作に問題なし)
同じようなプニプニしたしこりが1月前位に膝の皿（下方6〜7時）の辺りに出来てしまい、膝をつく度に痛みます。
どちらも無くなる事はないので、水が溜まったものでは無さそうです。
股関節疾患で整骨院に通っていますが、整形で診てもらった方が良いでしょうか？(その際、どの検査ができる、施設が良いでしょう)
整骨院では炎症との事で、電気や超音波を当てて頂きますが変化はありません。
宜しくお願い申し上げます。