31週子宮頸管の長さの状態と過ごし方

40代/女性 - 2025/09/11

現在妊娠31週6日です。

健診にて、子宮頸管の長さが3.0センチほどでした。
約1ヶ月前、28週のときの健診にて4センチあり、問題なしと言われた後、便秘がひどくていきんだら急に2.1ミリまで一時短くなり、そこから毎回子宮頸管の長さを注意深くみながら、張り止めのリトドリンを飲みながらなるべく安静に過ごしています。

2.1ミリと診断されてからの経緯は、その後2.7センチ→3.7センチ→2.6センチ→3センチ→2.6センチ→3.0センチ（31w5d）でした。

先生からは、3.0センチあるけれど、良くなったわけではないからなるべく大人しく過ごしてと言われました。3人目妊娠で幼い上の子たちがいるため家事はしますが、その他は外出もせずに家にずっといます。
3センチはやはりこの週数でも短くて危ないのでしょうか。動かないので体力も筋力もなくなりとても心配しています。（激しい運動はしませんが、散歩くらいはしてもいいでしょうか。）

上の2人の妊娠時は子宮頸管が短いと言われたことはなく、（そんなに頻繁にも測らなかった）計画無痛分娩にて2人とも39w0dで誘発の点滴で陣痛を起こしております。早産傾向はこれまでありませんでした。