左足に力が入りにくい

40代/女性 - 2025/09/12

１年前にL5/S1の腰椎ヘルニアで左足に激痛があり歩けなくなり、1ヶ月ほど保存療法で入院し、現在はガッツリ走ること以外は以前と変わらなく出来るまでになっています。左足の筋力は1年前はつま先立ちが出来ないくらい落ちてしまっていましたが、今は右足に比べるとまだ弱いですが不自由なく過ごしてます。また感覚も痺れや多少の違和感はありますが回復してます。腰の痛みも疲れてきたりすると痛みますが気になる程度ではありません。さらに左足の攣りはヘルニアがひどくなってからよく起こっていますがすぐ治ります。足の痛みは疲れてくると出てくる程度で寝て次の日には良くなります。これが現在の状況です。
昨日、夜寝ていたら左足がいつもより酷いこむら返りになりました。いつもは伸ばすとなるのに今回は曲げた状態でなりました。とりあえず少ししたらこむら返りは解消したのですが、その後から左足に力が入りにくく、つま先立ちがやりにくいです。ヘルニアになってから左足の筋力低下はあったのですが最近はずいぶん回復してきていたのに、夜寝て起きたら以前の筋力低下してしまった時と同じくらいの筋力になってしまったような感じです。。不安になって何回もつま先立ちをしたりつま先歩きをしたりしたせいもあるかもしれませんが筋力低下してしまったのではないかと不安です。ヘルニア悪化したのかなとも思ったんですが、腰や足の痛み、痺れが悪化した感じは全くないのでちょっと違うのかなとも思います。
なぜ突然力が入りにくくつま先立ちがスムーズに出来なくなってしまったのでしょうか。こむら返りしたことと関係はありますか。歩くことや立っていることに全く支障は出ていません。走ることはここ最近と比較すると左足に力が入りにくい違和感はありますが出来ます。以前の酷い時のように全くつま先立ちが出来ないわけでもありません。
今は不安で足を使い過ぎたのでとりあえず足を休めてみないと正確なことは言えないと思いますが、日常生活に支障が出ないようならつま先立ちがスムーズに出来なくてもしばらく様子見で過ごして、何か顕著な症状…歩きにくいとか立てない、激しい痛みなどが現れたら主治医に相談するということでも大丈夫でしょうか。