4日間続く下痢と軟便

30代/女性 - 2025/09/12

32歳です。4日前くらいに夜ご飯食べた後1時間半くらいしてからお腹が痛くなり何度かトイレに行って軟便〜下痢をしました。すっきりするまで2〜3回トイレに行きました。元々ご飯をたくさん食べた後や外食した後はお腹痛くなり軟便〜下痢をすることが多いのですが、、、それかはほぼ毎日朝ご飯食べて1時半くらいするとお腹痛くなり下痢をしてます。4日前くらいは生理3日目くらいだったので生理で下痢なのかなくらいでおもってたのですがまだ続いてます。昨日、一昨日などは夜には痛くならず朝、お昼など排便したくなるとお腹痛くなってトイレに行くとゆう感じです。血などは見る限りはありません。何が原因でしょうか？また改善方法などありますか？食生活など。30代でも大腸がんなど多いと聞くので不安です。