慢性上咽頭炎と食事について
person10代/男性 -
こんにちは、2か月ほど前に慢性上咽頭炎と診断され、週1〜2回ほどEAT療法を続けている者です。
EAT療法を続けるにつれ少しずつ出血量が減少し、後鼻漏も和らいできたのですが、今週風邪をひいたこと＋旅行による疲労や食事の乱れで症状が悪化してしまいました、、
出血量も増えていたということで、きっと体が疲れているんだろうなと思います。
そこで、ここからはもっと自分の身体を労っていこうと思います。
現在はセルフケアとして鼻うがいやウォーキングを行っているのですが、日々の食事においてどのようなことに気をつければよいのでしょうか？
※普段は主食としてオートミール又は白米を食べており、毎日の食事では野菜、肉・魚、主食をバランス良く食べようと意識している程度です。
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