不安障害の症状や発作について
person30代/女性 -
不安障害で息苦しさというか苦しい気がして何度も吸おうとしてしまって、結果過呼吸気味になるのですが、そういった症状は、気にしすぎているから出るものなのですか？
予期不安みたいなのはあるんですが。例えば友達と集まるときに「この前話してる途中で息苦しくなってきて焦っちゃったから今回出ないといいなー」「出たらやだなー」と気にしながら向かうとやっぱ出てしまうみたいなことです。気にしすぎて苦しく感じてしまっているだけなのですか？
あと、最近頓服のアルプラゾラムを服用してもあまり効果なく、自己流ですが、気を紛らわした方が大丈夫になってくることもあり、症状あっても薬飲まないのですが、多少無理して服用してないと、悪化しますか？
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