ここしばらく睡眠時間が4時間くらいです。

50代/男性 - 2025/09/13

婚約者がスマートリングを薦めて来ました。お互いシニアで病気持ちなので健康状態をモニターするスマートリングは良いのではないかと。
色々調べた結果、医療機器扱いではないものの、多くの医療機関のお墨付きで胡散臭い品ではないと判断し2人で購入し指に付けてます。
二週間たった現在、自分の睡眠時間が4時間程度であることが分かりました。
夜3時か4時頃就寝し朝、9時か10時頃起床してます。
スマートリングアプリでは睡眠時間は短いがスコア的には悪くないと出てます。

いちおう、かかりつけの心療内科でフルニトラパム1錠を半分に割った0.5mg錠服用して寝ていたのですが、1mgに増量してもこの状態です。

昼間はちょっと眠くなる程度で、スマートリングアプリで表示されるストレスもあまり高くない状態です。婚約者の方がストレス度が高い様子。

これは改めて心療内科の先生に相談したほうがいいでしょうか？

正直、私は会社代表となっていて時間拘束される立場ではないので、人間関係のストレスとかないです。

アドバイスがあればお願いします。