急な膝の痛み（一時的）
person50代/女性 -
朔日より、左膝に違和感、わずかな膝の痛みが気になり始めました。
一日過ごす中では特別気になることはなく、歩いて出かけたりもしていました。
今朝は、膝を曲げたりする時に、
膝のお皿の外側部分？
に痛みがあります
（連休中、）あまり歩いたりせずに過ごすほうが良いのか、そらとも歩くほうが良いのか、湿布や体操などできることはあるのか、受診の必要はあるのか…
悪化することが新葉舞なため、どのように過ごすのが良いのか、アドバイスをいただけたらと思います。
少し前にも、膝が気にかかったことがありましたが、一時的なものでした
普段は、痛みはないものの、階段を降りる際に左膝に、痛さはないけれども、降りにくさ（詰まり？）かまあるやうな感じはありました
追伸
そうこうしているうちに、痛みは解消したようです。
起きがけに痛みが出やすいなど、ありますでしょうか？
宜しくお願いいたしまさ。
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