精液が汚いと思ってしまう。頻繁な勃起苦しい

20代/男性 - 2025/09/14

20代男です。自慰をした際にズボンに精液がついてしまい、その後着替るために移動したため、付近に置いてあるもの、座った際に接触したマットなどが汚染されたと考えて除菌シートで拭いてしまいます。こうした行動は一般的には過剰でしょうか?（ネットで調べたところ、性行為の際はティッシュで拭いて汚れは気にしないそうです。こうした雑な対応？でいいのでしょうか。）
もう一点質問があります。最近頻繁に勃起してしまいます。（外からわかるぐらい）こうしたことを防ぐ方法はありますでしょうか。