20代会社員 過食時の吐き癖について

20代/女性 - 2025/09/15

ダイエットをずっとして、10キロ以上減量したのですが、ここ半年ほど全く成果が出ないどころか以前より3kgほど増えてしまいました。カロリーは常に管理し、消費カロリーと摂取カロリーを計算しつくす日々です。罪悪感から3ヶ月ほど前から食べすぎた時に吐くことをし始めました。ちゃんと栄養分は食べ、カロリーオーバーだと自分で感じた時に吐いています。週に1回程の会食時に、食べて罪悪感があって吐くを繰り返しています。どんだけやめようと思っても、やめられません。これは甘えなのでしょうか。やめた方がいいのでしょうか。栄養は足りてるのでやめなくてもいいでしょうか。