LDLが170。要治療とのコメントがありました。

2008/11/29

よろしくお願いいたします。
37歳の主人の件です。身長172cm、体重72kg、柔道を
趣味にしています。10月の検診で下記の結果でした。

総コレステロール:261
中性脂肪:72
HDL:72
LDL:170

主人は、お酒も月一回程度の飲み会でしか酒量は増えません。
自宅でも缶ビール1本、焼酎2杯どまりです。食事も肉類は量や
種類を控えていますし、野菜も多く採っています。

先月、義父が軽〜い脳梗塞をしたのを考えると遺伝的なものが
あるかもしれません。

検診結果に要治療とあるのに加え、産業医からも通知書をもらい
治療をせよとのこと。しかし、急に薬に頼るのもいやです。

これくらいの数値の場合、どのような食事療法および運動療法を
すればよろしいのでしょうか?ちなみに主人は柔道を週一回して
おります。それ以外の運動は、ストレッチくらいです。