加害恐怖と身体醜形障害

30代/女性 - 2025/09/15

はじめまして。始めてご相談させていただきます。

タイトルにある通り、強迫性障害の加害恐怖と身体醜形障害のような症状に数十年悩まされています。

強迫性障害専門の病院に行かなければと思うのですが、病院の予約が先まで埋まっていたり、行ける時間に枠がなかったりと今だタイミングが合わずいけておりません。

発症は小学生の低学年からでした。
当時は症状が軽かったのですが、年々重くなっていき30代になった今が1番症状が大きくなっています。

特に、「自分のせいで誰かを傷つけた（壊した）のではないか」と感じると脳がそればかり考えてしまい、違う理由を探すのに時間がかかり違うと受け入れるのに時間がかかります。

誰かとぶつかりそうになった時や（ぶつかっていないのに）、何か自分が加害者になりそうな時が怖いのです。

少しでも気にせずに日常を送りたいのですが、なかなか難しくこのアプリも登録させてもらいました。

2点目の身体醜形に関しても、自身の容姿を常に未完成と思ってしまいメスなどで治さないと満足しない状況があります。
こちらに関しては年齢とともに症状は減っていきましたが、強い劣等感や自信のなさを感じる機会は多いです。

文章まとまらず恐縮ですが、なにか改善できるアドバイスをいただけたら嬉しいです。