ワクチン後の運動について

10代/女性 - 2025/09/15

19歳女です。
12日の12時ごろに、B型肝炎とMMRワクチンを打ちました。
数日経ってますが、激しい運動を長時間してしまいました。
ワクチン後の運動について、病院のサイトによって1週間は運動を避けてくださいと書いてあり、不安になってきました。
しばらくは運動を避けた方が良いでしょうか？また、運動したことによって起こることなどありますか？
よろしくお願いいたします。