お腹の張り、ガスだまり

50代/女性 - 2025/09/15

5年ほど前からお腹が張るようになりました。特に豆腐、納豆、豆乳などの大豆製品や、塩麹、キムチなどの発酵食品を食べるとお腹が張ったり、ガスが溜まって痛みが出ます。
1年ほど前からは冷房が効きすぎた部屋でも同じ状態になるようになりました。
大豆製品も発酵食品も体に良いですし、好物なので、他の食品を一定食べてから途中に食べるなど、お腹が張りにくいように工夫しながら食べています。
このまま食べ続けて良いのか、病院に行く必要があるのか（行くなら消化器内科でしょうか）、アドバイスいただけるとありがたいです。