足の裏の衝撃
person30代/男性 -
よく歩いていて、足の裏の足底筋をいためたという話を聞きます。
ウォーキングは有酸素運動というイメージがありますが、何故そのようなことが起こりうるのでしょうか?
膝や太腿に衝撃が来て、痛めたというのなら理解できますが・・・・。
自分は、エアロビクスを時々していますが、やはり足の裏の衝撃はすごいものがあります。でも、何故痛めるのかが良くわかりません。ジャンプしたり、回転したりするのが、やはり足の裏に大きな負荷になっているのでしょうか?
どうしても、これらの運動は有酸素運動というイメージがあり、足の裏への衝撃なんかとは結びつきません。
少し複雑な質問かもしれませんが、よろしくお願いします。
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