産後の睡眠時間について

30代/女性 - 2025/09/17

産後1ヶ月半くらいです。
毎日夜間授乳があり1ヶ月になるまでは眠かったのですが、最近は頭が冴えてる感じがして眠くなりません。
混合栄養で直母の後に毎回ミルクを足しているため時間がかかることと、寝付くまで時間がかかるため継続して寝ている時間は1〜1.5時間くらいです。夜間3回ほど授乳をするので、1日の睡眠時間は合計4〜5時間くらいです。だけど眠くならず日中はお昼寝できません。
産後はホルモンの影響で短時間の睡眠でも大丈夫になるのでしょうか？
卒乳するまで1年くらい、4〜5時間の睡眠が続いても体に悪い影響はないでしょうか？

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