最近便秘気味だったり、便が細長かったりする

person30代/男性 -

ここ1週間くらいなのですが、便秘気味でして結構硬めの便がでることがあります。1日1〜2回便が出るのですが、かなり踏ん張ると出たり、時々細長い便が出たりします。ジムに通っており、プロテインを1日1〜2回摂取いました。そのせいで便が硬くなったり細長くなったのかな?と思ってネットで調べてみたところ大腸癌のワードが出てきて怖くなったので投稿しました。現在プロテインは摂取しておらず、普段は毎朝納豆を食べています。このまま様子見でもいいのか、消化器へ受診した方がいいのかご教授いただきたいです。よろしくお願いします。
※写真が汚いのですがよろしくお願いします。

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