生後3週間で断乳中です

30代/女性 - 2025/09/18

母乳はよく出るほうだと助産師さんに言われています。
授乳時に乳首に激痛があり、泣きながら授乳をしていたため、子育てに消極的になってしまい、精神面から助産師さんに断乳を勧められ、9月15日0時より断乳しています。
生後3週間での断乳ということで、断乳初日からガチガチにおっぱいが張り、夜も眠れず、夜間受診して圧抜きをしてもらいました。
とりあえず1日5回までの圧抜きを1週間というアドバイスをもらい、やっているのですが、おっぱいと乳首の痛みがなかなかよくならず、夜も寝れません。
今朝、断乳4日目を迎え、痛みがあったので自分で圧抜きしたところそれ以来、乳首、乳輪、全体の激痛があります。

特に右は乳輪が腫れていて、乳首と全体がズキズキ痛み、生活に支障があります。冷やすと特に痛んだりもします。

質問したいのですが、
1.圧抜きは乳輪を少し刺激して、それ以降は乳首は触らず全体を握るように圧抜きすると聞いたのですが、あってますか？

2.圧抜きとはどの程度絞ればよいのでしょうか？

3.まだおっぱいもパンパンに張っているのですが、痛みから解放されるまでどのくらいの期間がかかるのでしょうか

4.16日に、断乳以来ずっと激痛があるため、乳腺外科を受診したところ、乳腺炎にはなってないと言われました。4日目のいまも変わらず激痛がありますが、このままで圧抜きのみでよいのでしょうか

5.3日目くらいに一気に絞り切る断乳もあると聞きましたが、分泌良好で生後3週間ですが、やってもよいですか？

痛みがきつくて精神的にもしんどいです。回答よろしくお願いします。