全く気分が？回復して来ない。

40代/女性 - 2025/09/19

生理終わってから3日目です。いつもは生理前、排卵前になんとも言えない気分の落ち込み…急に不安になって冷や汗が出てくるなどありましたが、今回は何故か、生理が終わってからも気分が元に戻らないです。お腹が痛い、胃が痛いというのもあるのかもしれませんがいつもなんか不安、心配してしまいます。どこか悪いのかな…大丈夫かな…と。ここらへんに心療内科、精神科がなく、少し離れたところにありますが予約殺到で取れないし診てもらえません。婦人科にはかかってますが、漢方は頂いたのですが、体質？に合わず副作用が出てしまいます。腹痛や下痢、吐き気など。
今回は急に息苦しくなり、喋っていても息切れ、途中大きく深呼吸するにも変わらず…どうしよ、苦しくなったらとパニック…吐き気も出てきます。
小さな子供しかいないので、私が倒れたらこの子達はどうしよ、どうすればいいのかなど不安な気持ちが次々出てきて抑えきれなくなり吐き気、息苦しさが出てきます。
あまり強い薬、副作用が出やすい体質、吐き気やめまいなどの副作用が出るものは嫌なのですが、この不安、息苦しさ、ドキドキ感どうしたらいいですか？抑えられる薬はありますか？なんにも楽しくないです。なんにもやる気しません、子供が小さいので頑張ってますが、やりたくないです。頭も痛いです。どうしたらいいのでしょうか…ため息ばかりしか出ません