軽度の腰椎椎間板ヘルニア？

30代/女性 - 2025/09/19

6月中旬に突然、すごく腰が痛くなりました。
その後は良くなったり悪くなったりを繰り返し、左足のお尻から太もも裏、脛、踵も痛くなります。デスクワークなので、午後などは座っていることがキツいこともあります。
8月には痛みを感じることが少なくなってきたのですが、最近また痛んだり、すっきり治らない状態なので整形外科でMRIを撮りました。

１.MRIを撮った直後に診察してもらった医師には「軽いヘルニアはありますね」と言われました。
しかし、別日に診察してくれた医師は「少し神経を圧迫しているところがあるのでこれが原因かな。でも、思ったより悪い状態ではないですね。」と言い、ヘルニアという表現は使いませんでした。ただ、カルテ？には「L4 L5 突出あり」と入力しているのが見えました。

正直、最初の医師に「軽いヘルニア」と言われた時には様々な症状が合致したので納得できたのですが、次の医師はなんとなくヘルニアという表現をしなかったので、またモヤモヤしています。
「突出あり」というのは、イコール腰椎椎間板ヘルニアではないのでしょうか？

２.腰痛が出る数ヶ月前から、座っている時や仰向けになると、お尻や太もも、ふくらはぎや足裏がピクピクしたり、大きめにビクッとすることがあります。
腰椎に負担がかかるとこの症状が出ている気がするのですが、ヘルニアまたは神経の圧迫でこのようか症状が出ることはありますか？

疲れなどで表面的にピクピクする感覚よりも、神経や筋肉が動くような？感覚です。
(4〜7月頃、神経内科で筋力等に異常無しなので悪いものでは無いとの診断。整形外科でも力比べや経過等を見て難病等では無いと医師2人には言われました。別件で脳外科でMRIを撮り、脳も異常無し。)

3.先日、登り階段で躓くようなことがありました。躓くというか、急に左右の足のどちらを出すか分からなくなったような感覚で、前のめりに倒れました(手をついたので怪我無し)
具体的には、引越しの内見をしている時で、当日も腰痛があり、最近色んな病気を常に頭の中で心配していたり、暑い中で業者さんと物件を回っていてやや緊張もしていたと思います。
なので、脳や体がかなり疲れていた自覚はあるのですが、何かの病気の筋力の低下なのではないか…と心配しています。
軽いヘルニア等でも躓くようなことはありますか？

よろしくお願いします。