鶏レバーによるビタミンA過剰

30代/女性 - 2025/09/19

軽い貧血の診断があり、鉄分を摂取したく、市販の鶏レバーの煮物を約100gを食べました。
後で鶏レバーにはビタミンAが1日の上限量を遥かに超える量が入っていて、中毒を起こすリスクがあると知りました。
今の所体調に変化はありませんが、大丈夫でしょうか。何時間ぐらい様子を見ればいいでしょうか。とても不安です。