経血量が減っていることについて

30代/女性 - 2025/09/19

35歳、出産経験なしです。
30代に入ってから、以前より経血の量が減ったように感じでいましたが、先月からまた一段と量が減ったように感じています。

月経や通院に関しては以下の通りです。
・月経は毎月定期的に来ています（平均28日）
・基礎体温は現在測っていませんが、今年の3〜6月まで測っていた時には低温と高温の2層に分かれていました。
・6月に子宮内膜ポリープを切除しています。（頸管まで出てきていて、それを取った）その際、医師からは他に特段異常があるなどの話はありませんでした。
・先月、月経量が減ったように感じていましたが、本日生理が来て、今回も経血量がいつもより少なく感じます。また、色がいつもより少し薄く感じます。
・ここ半年ほど、睡眠や食事がやや不規則になっており、精神的なストレスもかかっている状況です。最近は「顔色が白い」と言われることが多々あり（自分ではあまり感じない）、血の不足や自律神経の乱れもあるかも？と思っています。

以上のような状況ですが、以下についてお伺いできればと思います。

・通院したほうがよいか？または、もう少し様子を見てもいいものか？（これから基礎体温は再度測り始めようと思ってます）
・経血の量が減る原因として考えられるものはどんなものがあるか？また、それに対して服薬以外の対策はあるか？

よろしくお願いします。