頭痛4日目、何でしょう？

40代/女性 - 2025/09/21

4日前から頭痛が始まりました。
4日前〜昨日までは右側の奥歯、おでこ、頭が痛かったです。

昨日の日中は痛みが和らぎ、夜につれ痛みが増してきました。
この時から右の痛みが左になりました。

昨夜は3時すぎに寝て、7時半頃トイレで目覚め、頭痛で二度寝できず…。
今も痛みはありますが、マシに。

頭が痛いので血圧を測ると120台。たまに130台。
下は70台〜80台。
日中は100台〜110台です。
早朝高血圧でしょうか？
就寝前も120台の時があります。

最近、寝る時は鼻の粘膜が腫れ通りが悪い。

日中より、就寝前、寝起きに痛みが増す。

普段は1時台〜3時台に寝て、起床時間はバラバラ、二度寝することもあります。
早くて7時前、遅くて10時台。

寝る前は2時間前後スマホを見ます。
特に見たいものがあるわけではありません。
1日合計5〜6時間見てます。
不安障害があり、時々パニック発作、不登校児を抱え、決算月で仕上げられるか？というプレッシャーもあります。

運動不足です。
買い物と車での送迎以外、家にいます。
という状況です。
何が考えられますか？
日中の家事は昨日まではできていました。

痛み止めは使用していません
40代後半なので更年期でしょうか？
今朝は若干、気持ち悪さもあります。