アキレス腱の痛み腫れ
person30代/女性 -
1ヵ月ほど前から子供の寝ている早朝の時間帯にウォーキングとジムを習慣化し始めました。
ウォーキングは行きと帰り合わせて1時間ちょっと間にジムを30分ほど挟んでいます。
今の症状としては、左の空きレス腱が触っても痛いし腫れている感じ。熱を持っていて歩くとアキレス腱が痛いです。
昔からマラソンなどをやっているのですが、定期的にアキレス腱が腫れて痛くなることがあります。
毎回ほとんど同じ状況になります。
これはどうやって対処したらよろしいでしょうか？病院にかかろうと思っているのですが、私のかかっている整形外科は、いつも予約が取りにくく、待ち時間は3-4時間発生してしまいます。また以前同じ内容でスポーツのお医者さんにも見ていただいたことがあるのですが、その時もレントゲンを撮っていただいて歩き方の矯正などをしてもらえました。
何かアドバイス等ある方いらっしゃったらお願いいたします、またテーピングなどオススメがあれば教えてください。
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