横になる食休みについて

20代/女性 - 2025/09/23

以前何かで食休みは身体にいい、
体の左側を下にして30分-1時間程横になると
消化を助ける、というような内容のものを見かけ、
それから食後は横になっているのですが、
最近お腹の張りが酷く、ガスもよく溜まるので
もしかしたら食休みが原因なのでは？
と思いました。
食休みするとガスは溜まりやすくなりますか？
食後は横にはならない方がいいのでしょうか？

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