リボトリールの服用について

person60代/男性 -

不眠、特に中途覚醒で8年ぐらいリボトリールを処方してもらい、服用してきました。
ベンゾジアゼピン系であることから、依存症、辞めた際の離脱症状があるなどの懸念から、生活を改めて、服用を1/2、1/4と減らすことができています。
現在も服用しなくても眠れる日も多いのですが、週に一度ぐらいは3時や4時に中途覚醒(またはトイレに起きると、その後眠れない)の日があり、頭痛や体力低下などとなるため、再度リボトリールを1錠服用して、よく寝て復活させています。医師からは頓服として使って良いと言われています。
今、62歳のため、リボトリールからは卒業したいと思っています。
1.そのため、どのような点に留意すれば、中途覚醒が治せますか。
2.また、かかりつけ医はリボトリールは心配いらないと薬を変えてくれませんが、代わりにどのような薬が有効でしょうか?
3.担当医を変えた方がいいでしょうか?

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