良性発作性頭位性めまい症と運動や仕事について

50代/女性 - 2025/09/23

9月18日より起床時に激しいめまいがあり、かかりつけの耳鼻科で良性頭位性めまい症という診断を受けました。
めまい軽減の体操をして多少良くなってきていますが、午前午後は起きていてもふわふわした感覚があり、気分がすぐれません。夕方や夜は症状があまり出ません。
今までスポーツジムで筋トレやエアロビクスなどやっていましたが、どのような運動なら大丈夫でしょうか？また、10月に、朝から夕方まで外出する仕事が数日あるのですが、できるようになるでしょうか？

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