食べづわりの時の食べ物と飲み物
person30代/女性 -
現在、妊娠6週目で最近、本格的につわりが始まりました。まだピークではなさそうですが、食べづわりがしんどいです。胃が空っぽになると嘔吐や吐き気があり、空っぽでなくても常に胃がムカムカしています。それから、喉が渇いて気持ち悪くなります。今まではルイボスティーやコーン茶などノンカフェインのお茶を飲んでいましたが口の中が全然スッキリしなくて気持ち悪いのでスポーツドリンクを飲んでいます。かなり甘く、糖質が心配ですが口の中がスッキリするので飲んでいます。ご飯はうどんしか食べられないので朝はパン、昼、夜はうどんなのですが、普通にご飯も食べて500mlのスポーツドリンクを1日に2本も飲んでしまうのはやめといたほうが良いでしょうか?
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