今朝から両足の痺れ 気分が悪い

person30代/女性 -

朝起きてから両足に痺れがあります。
正座の後のような強いビリビリではなく、足先がピリピリと1日続いています。立っている時より座っている時に痺れて腰や足がダルいです。
また、椅子や床に座る時に尾てい骨が痛みます。(元々腰痛持ち、坐骨神経痛持ち)
両足の太ももの後ろが痛み、右足は右側面を押すと痛いなど、全体的に痛みがあります。
昨日寝る前に前屈と膝を後ろに曲げて太ももの前側を伸ばすストレッチを久しぶりにしました。
これは、筋が悪くなったのでしょうか?
痺れのせいか、気分も少し悪く(思い込みかもしれませんが)だるいです。
この症状はただのストレッチによる筋ちがいや神経を挟んでいるとかでしょうか?
ネットで調べると、梗塞など他の病気かもしれないので、病院に行くように書いていて不安になりました。
数日放置して、様子をみて、痛みが続いたら病院に行くでもよいか。
また行くなら何科か教えてほしいです。

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