学生時代のカウンセラーさんに会いたいです

20代/女性 - 2025/09/24

25歳女です。
大学院卒で、今年度から社会人になりました。
大学院時代、心を病んでしまい、スクールカウンセラーさんにお世話になっていました。
這い上がるようになんとか卒業し、環境が変わってから（社会人になってから）は、身動きも取れないほどの鬱とは縁なく生きていけています。

ただ最近になって、過去のことを思い出し未来が不安になる夜、眠れない夜、動悸がしてしまう日が増えています。仕事はきちんと行けています。

そんな時に思い出してしまうのが、大学院時代のカウンセラーさんなんです…。話を聞いてもらいたい、聞いてもらえたら落ち着くのに、、と言う気持ちになってしまいます。

調べてみたところ、彼女は他の機関では仕事されていないようですし、他でお会いすることは厳しそうです。

手紙を書くくらいしかできませんが、それではメンタルは復活しないと思いますし、何より手紙を書くなら助けを依頼する手紙ではなく、今は元気にやってる報告をしたいです、、

カウンセラーさんに依存してしまっている状態をどうするべきなのでしょうか。なんとか別の精神科のカウンセラー枠をまた始めてみるしかないのでしょうか…。合わない人もいたので、彼女に会いたくてたまりません。そもそも依存体質なのかもしれません。なんでも良いので何かご助言いただけますと幸いです。

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