息を吸うと背中が痛く、肩も痛い

person40代/女性 -

3日前から背中と肩がとても痛く湿布とロキソニンで対処していました。
立ち仕事で、重い物を持ったり中腰でひねったりする事もあります。
特に肩甲骨と背骨の両脇が痛いです。
首も痛いです。
昨日から息を深く吸うと背中が痛みます。
黙って立ってるだけでも背中が痛いです。
4年前にT1/2ヘルニアの診断でタリージェとセレコキシブ服用、リハビリの経験もあります。
似たような症状だなとも思っています。
再発でしょうか……

4年前はほんとに激痛で2週間休業しましたが今は仕事が休めない状況です。
病院は来週火曜日に行けます。
それまで気をつける事は何でしょうか。
椅子に座ってても黙ってても痛く、横になってれば一番楽ですが、動かさないのも良くなかった気もします。
ちょっとでも胸を張ると背中がすごく痛いです。
ロキソニンは効いてるのか分からないです。
胃が弱いのでずっとロキソニンも怖いです。
少しでも痛みを和らげるにはどうしたら良いでしょうか…

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