28歳　運動中の脛の痛み

20代/男性 - 2025/09/25

28歳男性です
昨日ランニング中に右脚の脛に痛みを感じました
脛の表面、脚の内側で、ランニング直後は触っても痛みを感じましたが今はそうでもありません
現在も歩いた際に地面蹴り出すタイミングで鈍い痛みが走ります
ランナーによくあるシンスプリントかと思いましたが、今までなった事がないので触っても痛いような症状があるのかわかりません
関連するか分かりませんが、1週間ほど前に普段履く靴をアウトドアタイプのスニーカーからアウトソールが平らな物へ変えました
どの程度様子を見て整形外科へ行くべきでしょうか？来月中ほどにハーフマラソンがあるので、出来る限り早めに痛みを取りたいです

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