味覚・嗅覚異常について

30代/女性 - 2025/09/26

2日ほど前より食べ物の味が（特に塩味系）異常に塩辛く、昨日は食べられないほど塩辛いものがあったり、水ですら少し酸っぱいような味を感じました。
それが本日には治ったのですが、突然匂いの感じ方が薄くなり（うっすらと感じる程度でほぼない）、味は感じるのですがこちらも薄めになりました。

熱はないが3日ほど前より鼻詰まりと痰絡みの咳の症状があったため、下記の薬やのど飴を服用しておりますが、副作用など関係はありますでしょうか？

・デキストロメトルファン
・カルボシステイン
・プソフェキ配合錠
・浅田飴せきどめ
・龍角散のど飴

味覚障害には亜鉛が良いと聞きますが、上記薬と一緒に亜鉛サプリを摂ることはやめたほうが良いでしょうか？

もしくは、生理直前なのですが、生理前に味覚が薄くなることがあるとネットで拝見したのですが、私の症状はそちらにあてはまりそうでしょうか？

自己臭恐怖症を持っており、臭いがわからないことで他人に迷惑をかけているのではないかと、不安になっております…

治し方や症状について何か教えていただけますと幸いです。