骨密度改善のためにできる事
person50代/女性 -
寝た状態で腰の辺りのレントゲンを撮る方法で骨密度検査をしました。
結果、80%位との事で
このままだと治療が必要になるかも知れないと言われて大変ショックを受けました。
実はカルシウムのサプリを１年ほど飲んでいますが今回の結果に、
意味がなかったのか？と残念に思っています。
➀サプリについて
どう思われますか？
にぼしを毎日少しずつ食べたほうがよいでしょうか？
併用してもよいですか？
➁日光浴について
1日15分程でよいですか？
全身日光浴する必要はないのかなと思いますが、体のどこか一部分を日光に当てればよいのでしょうか？
顔は紫外線から守りたいので例えば足首だけでも効果はありますか？
➂骨密度が20歳比8割と言うのは、治療しないギリギリの数値ですか？
骨の為に今から出来ることがあれば教えて下さい。
よろしくお願い致します。
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
