昆布の過剰摂取について

20代/女性 - 2025/09/26

薄めの150gの鯛を昆布締めにして一食で食べ切ってしまったのですが、過剰摂取になりますでしょうか？
また、甲状腺の異常などどれくらいの摂取から現れるのでしょうか？
出た場合の対処法などあれば教えてください。
心配になりご質問させて頂きました。よろしくお願いいたします。