高血圧についてご相談

30代/女性 - 2025/09/27

現在37歳なのですが30歳に出産するまで、ずっと低血圧でした。そこからも特に問題なく過ごしてましたが妊娠中から風邪を拗らせて喘息になる為、呼吸器内科に症状がでるときだけ通ってましま。そこで毎回診察前に血圧を測ってくださるのですが1〜2年前から「あれ？血圧ちょっと高いねって言われたことある？」と言われ、いえ、これまでむしろ低血圧できたことと病院まで自転車を20分爆速で漕いで来たのでそれでかも。と伝え終わる事が何度か続きました。気にもしてなかったのですが8月に役所の血圧計で測ると151/111でした。不安になり出し9月に血圧計を購入（二の腕で測るOMRONのもの）し測るのですが、なぜか朝と夜は164/120がこれまでの最高値で出ており、昼間（家族が誰もいない時間帯）だと137/95に下がります。。
普段からストレスはかなりあり、夫もあまり家事をせず私も在宅でパートをしており（事務）子供も発達障害があるため学校へ一緒に徒歩で子供のお友達も一緒に送迎付き添い、デイや病院へのやりとりと、家事も全てしています。
親族に高血圧の人はいません。
そして産後かなり肥えてしまいBMI31です。
運動もほぼ忙しく出来ていません。
食生活も息子の偏食に合わせて、かなり偏っており粉物や麺類や油物が多くファーストフードもよく食べてました。
なので先日からトマトジュースを飲むようにしてストレッチとYouTubeを見ながら10分ほどの運動を始めてみました。食事もお鍋や野菜をなるべく取り入れ始めました。

1.最近やたら身体がだるいのと息切れ、動悸があったので（肩こりは20代から）プレ更年期かと思っていましたが高血圧が原因ぽいですよね？

2.週明けに病院へ行くのですが薬を飲み始めると、もう2度と辞めれませんか？

3.私のような血圧の同世代の方ってやはり少数派なのでしょうか。（同じような体型の知人に聞いても誰1人と高血圧の方がいなかったので肥満だけでなく生活習慣って大切なんだと身を持って気付けました）

よろしくお願いします。