ひどい偏頭痛、身体の火照り、顔から肩にかけてのビリビリ感について

20代/女性 - 2025/09/28

一昨日夜より閃輝暗点が出た後、ひどい偏頭痛になりました。夜はほとんど何も食べられず、そのまま安静にしましたが、身体の火照りもあり、夜中に何度も起きました。次の日の朝、症状は多少　
軽くなりましたが、継続して偏頭痛の痛みと火照り、さらに顔から肩にかけてのビリビリ感もありました。この日は日中安静にしましており、本日にかけて少しずつ回復の傾向は見られます。
ネットでは45歳以下でこのような症状が何度か出た場合、脳卒中になる可能性が通常の2倍高くなるともあり、大変不安に感じています。
頭も痛く身体もだるいため、基本的になるべく横になって安静にしていましたが、逆にそのせいで生活リズムが乱れ、このような症状につながっている可能性はあるのでしょうか。また、食欲もないのですが、どのようなものを食べれば良いのでしょうか。