半月板断裂の痛みが続く
person40代/女性 -
3月にスキーで膝を捻り『円盤状半月板』『外側半月板水平断裂』と診断、保存療法となりました。
現在は日常生活での歩行は普通にできますが、膝の裏と膝の少し下のつっぱるような痛みが続いてます。
正座も痛くてできません。
また、しばらく同じ姿勢でいた後動く時に固まった感じで痛みます。
1.この痛みはずっと続くのか
2.自宅でできる運動方法
3.どの程度の運動は可能か(できればスキーをまたやりたいと思うのですが…)
上記3点教えてください。
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