思い込みや被害妄想が強く辛いです。どうしたらいいでしょうか。

30代/女性 - 2025/09/29

ここ最近心身の不調が強く精神科を受診したところADHDの診断がおりました。
35年間自分が発達障害だと思ったこともありませんでした。

そこで今自分の生きづらさを改めて振り返って考えており、質問させていただいてます。

10年以上前から私は人は絶対に私のことを好いていない、悪いふうに考えているという考えが抜けず、仕事でも「あの人キーボード打つのがいつもより強いな、私に対して怒ってるんだ」とか人間関係でも「メッセージの最後が丸で終わってる、怒ってるに違いない」と考え込んでしまい相手に対して逆ギレのようなことをしてしまうことが多々あります。
物が下に落ちていて踏んでしまっただけでも「こいつが私の足を傷つけようとしてる！」と怒って踏んだものを壊したり、ぶつかったものを蹴り飛ばしたり、その時は制御が効きません。

動物にも顔を見られるだけで「私を馬鹿にしてる！殴り飛ばしてやりたい」と思ってしまいます。

親にも夫にも「そんな言い方するなんて〜に違いない‼︎今の表情はこう思ってるんだ‼︎許せない‼︎」と事実とは全く異なることで勝手にキレてしまうこともありますが、その時はその考え以外考えられず、コントロールが効かないんです。

友達もみんな自分のことを嘲笑っているように感じでしまい縁を切ってしまいます。

こんな自分の性格だから一人が気楽だし誰にも迷惑かけないと思っていましたが子供が幼稚園に行き出したりパートにも出るとなると他人と話すことも多くなるので不安です。

これはADHDが故の症状なのでしょうか、、。

頭の中が常にうるさく10人くらいの人の声が何をする時もずっと聞こえています。自分を否定してくるような言葉が殆どです。これは子供の頃からなので気にしたことなかったのですが夫はそういうことはないと言うので気になりました。

ADHDの症状を抑える薬を検討しているのですが、薬を飲むとこのような思考が変わることもありますか？

主治医からは希望すれば処方しますと言われています。