秋は便秘になりやすいのでしょうか？

20代/男性 - 2025/09/29

28歳男です。

10日前ぐらいにお腹が張った感覚は無いのですが、便が出ない事に気づきました。
(今までは朝起きたら便に行く。コーヒー飲んだら便に行きたくなるなどがあったが今日までそれが無いです。)

今日までが以下です。

・9/19-9/21 おならは出るが便は出ない

・9/22 酸化マグネシウムを飲み、その日の夜に便は出る
(酸化マグネシウムは1日1回3~6錠で3錠飲みました)

・9/23-9/25まで酸化マグネシウムは飲まなかったが便が出る時もあれば出ない時もある
(便の形は普通だが、量はそこまで多くない)

・9/26 気になったので消化器内科へ行き、市販の酸化マグネシウムを飲みながら僕が運動不足気味なので少し運動しましょうと勧められる
(僕→デスクワークで運動不足気味でストレスを抱えている状態です)

・9/26-9/27 酸化マグネシウムを1日1回3錠飲んでいたが形のある下痢気味の便になる(便の量は少なめ)

現在は酸化マグネシウムを飲んでいないのですが、海藻類を食べつつ運動をこまめに行うで大丈夫でしょうか？

便が出なくなったなどがあればまた受診しに来てくださいと消化器内科の先生には言われました。

また秋は便秘をしやすいのでしょうか？
ご回答よろしくお願いします。