3ヶ月経っても改善されない腰痛

50代/女性 - 2025/09/29

前回、こちらで質問させて頂いたのですがあれから一向に良くなりません。
セカンドオピニオンで腰椎筋膜症と言われたので、理学療法士によるリハビリと鍼灸院にも通ってマッサージをしてもらいながら１ヶ月経ちました。
相変わらず、長時間座っていると左側が痛くなってきます。
今は、2週間前からペインクリニックに行き仙骨硬膜外ブロック注射をしてもらっています。
痛み止めはツートラム50mgとツムラ芍薬天草湯エキスを就寝前に処方されています。
ペインクリニックでは、レントゲンを取りましたが椎間板に変形は見られるが足の痺れがないことから腰椎椎間板症と言われました。
2回ブロック注射を打ちましたが、あまり効果がなく長時間座っているとやはり痛いです。
今は、セカンドオピニオンした整形外科には行っておらずペインクリニックだけです。
理学療法士さんから教わったストレッチは毎日続けています。
このまま、ストレッチを続けながら痛み止めとブロック注射で対処していけばいつかは痛みもなくなる生活に戻れるでしょうか？
それとも、このまま一生病院に通いながらこの痛みと付き合っていくしかないんでしょうか？
先が見えず色々な病院に行ってしまい分からなくなって不安でいっぱいです。
どうか、アドバイスよろしくお願いします。