マシンピラティスによる腰痛
person50代/女性 -
57歳女性、一カ月前からマシンピラティスを始めました。レッスン受け放題のプランなのでつい毎日のようにレッスンに通いました。そしたら最近腰の７番あたりが痛み出しました。背中も硬さがみられます。
考えられるのは 1，エクササイズの中でマシンを使って胸をそらす動作があるのですが、腰から反ってしまった。2、反り腰のままマシンを使って腹筋した。…などか考えられます。整骨院でエレサスのマイクロカレント治療を受けてますが、ピラティスは完全にやめた方がいいでしょうか？グループレッスンで20人程に対してインストラクターは一人、モニターを見ながら見よう見まねで行います。
インストラクターも経験、習熟度は浅いと思われます。
クラシックバレエを習っていて精度を上げたくてピラティスにも通ったのに本末転倒の状況です。
このようなピラティスは危険でしょうか？
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