不安神経症、精神面のコントロールについて
person50代/男性 -
お世話になります。
不安神経症（心気症）を患ってから２０年ほどになり、ここ数年はソラナックスを朝１錠のみ服用しております。先日、数年ぶりに付き合いでソープランドに行くと次第にエイズが気になりだし考えが少し固執しました。以前と違い色々調べたり、ずっと考え続けてしまうという事はなくなりパニック等はありません。ただ無意識下でずっと意識しているのか胃の調子が悪くなったり、指先に神経痛が起こったりと精神的な影響が出ております。一切気にしない事は難しいので、精神を安定させる為に何か良い方法はないでしょうか。完全に性格を変えるのは難しいので１度でもハマって固執すると今後も体調不良になるという状況を出来れば回避したいです。何卒、先生方の御意見を伺えれば幸いです。宜しくお願い致します。
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