側頭部や頭と首の境目がドクドクします

20代/女性 - 2025/09/30

教員です。久しぶりに外の体育があり、そこで少しだけ鉄棒の見本をしました(上がって下りる程度)。その後も授業等で普段通りだったのですが、給食後に座っていたところ、眠気を感じました。久しぶりに外で動いたからかなと思っていたところ、その後立ち上がると側頭部がドクドクと脈打つようになりました。
その後は一旦落ち着いていましたが、夕方になって教室の掃除をしようとしゃがんだり立ったりを繰り返したところ、後頭部(頭と首の境目あたり)がドクドクと脈打ちました。

元々肩や首の凝りはかなり酷く、今日も首の後ろに筋が出る？ぐらいには凝っています。脈打ちが出た後に側頭部をほぐそうとしたところ、ガチガチに凝り固まっていました。

このような凝りや運動の影響があるのでしょうか？また、最近夜眠れずに寝不足だったり、月経前だったりするのも関連があるのでしょうか？
今まで、立ったり座ったりしたときにドクドクが出たことはなかったため、また普段一人暮らしのため不安です。